Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 166

Если человек сделал всё возможное, что ещё остаётся? Джордж Смит Паттон (генерал американского штаба во время Второй Мировой войны)

zilya18 28.09.16 в 10:32

Благодаря практике асан возросло моё уважение с себе Раз за разом я встаю на коврик, несмотря на скверное настроение. Бывает, что дела не клеятся или я просто устаю - и мне не до практики. Но несмотря ни на что, я приступаю к занятию. В такие дни я радуюсь тому, что моя практика начинается с 15-минутной очищающей пранаямы, потому что я могу броситься на пол и лежать плашмя, раскинув руки. Я наблюдаю за дыханием, делаю упражнение, стараюсь расширить грудную клетку. Потом я выполняю один круг сурьи намаскар и три раза произношу древнюю мантру "ом". "Ом" - это имя, звук и вибрация божественного. Я чувствую имя, звук и вибрацию Бога каждой клеточкой своего тела. Я выражаю в "ом" свою беспомощность, я выражаю в "ом" свою благодарность, я посвящаю его окончанию страданий всех живых существ. Потом я начинаю практику. Иногда моё настроение улучшается и я чувствую прилив энергии, иногда нет - это не важно. Если я выполняю свою практику до конца, как обычно бывает, я могу отступить и отпустить. Я сделал всё, что мог. Что мне нужно ещё?

zilya18 28.09.16 в 10:18