Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 282

Этим путем уменьшается сокрытие света читты. Йога-Сутры

zilya18 13.02.17 в 14:56

Пранаяма - поворотный момент в практике. Наше внимание постепенно переходит вовнутрь. От внешних практик ямы и ниямы и телесной практики асан, мы дошли до внутреннего мира пранаямы. В пранаяме мы начинаем развивать навыки, которые помогут нам пройти оставшийся путь домой - направленность ума вовнутрь, концентрацию и медитацию. Лёжа на полу, выполняя упражнения пранаямы, мы осознаём как постоянную кипучую деятельность ума, так и скрытое за ней бесконечное безмолвие. День за днём возвращаясь к этому безмолвию, мы постепенно понимаем тщетность своих материальных стремлений. В Библии сказано, что мы ищем, но не находим. В пранаяме мы понимаем, что это истинно только для тех, кто ищет вовне то, что уже находится в нас. Пранаяма подтверждает главную идею йоги - что мы уже пришли, мы уже дома, и что нам нужно только пробудиться от идеи, что это не так. Проснитесь, живите полной жизнью, благодарите и делитесь своим опытом.

zilya18 13.02.17 в 14:50