Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 260

"Деви: О, Шива, в чем заключается твоя подлинная сущность?
Что есть эта наполненная чудесами вселенная?
Что составляет начало всего? Кто центрирует колесо вселенной?
Что есть эта жизнь за пределами форм, пронизывающая формы?
Как можем мы проникнуть в это полностью, вне пространства и времени, без имен и описаний?
Избавь меня от сомнений!
Шива отвечает: О, лучезарная, это переживание может начаться между двумя дыханиями"
Виджняна-бхайрава-тантра

zilya18 06.01.17 в 15:57

Знание о том, что наше восприятие меняется, когда мы направляем внимание на дыхание, было известно ещё в доисторические времена, и упоминается во всех мировых религиях. Пранаяма, хотя и является, пожалуй, древнейшей системой, только одна из бесчисленных практик, призванных помочь нам увидеть истинную природу бытия сквозь покров отвлекающегося ума. Ум мечется в разные стороны, отталкиваясь от ощущений, как лодочка в шторм. Дыхание - это якорь; это то, к чему мы привязываем свой ум, чтобы присутствовать в настоящем. Что происходит, когда вы закрываете глаза и наблюдаете за дыханием? Каковы ваши истинные переживания? Меняется ли что-то, когда вы задерживаетесь в асане, чтобы почувствовать и услышать своё дыхание? Йога не для мастеров, она для всех людей. Что вы ощущаете, когда отождествляетесь с дыханием?

zilya18 06.01.17 в 17:06