Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 169

Уступка невозможна, пока вы полностью не уступите тому, кого любите. Для этого вы должны отбросить то, что отдаляет вас от любви и взращивать всё, что происходит из любви. Дипак Чопра

zilya18 30.09.16 в 19:29

Мы дети света, рождённые в темноте. Большинству из нас нравится то, что они видят, а видят они темноту. Так ли это для вас, можно убедиться, попробовав превратить практику асан в медитацию.

zilya18 30.09.16 в 14:50

Попробуйте сделать так: в начале следующей практики скажите себе: "Я буду удерживать ум в настоящем. Я буду полностью сосредотачиваться на той асане, которую выполняю". Вы поймёте, что ваш ум отказывается подчинятся. Примите это и расслабьтесь. Не впадайте в уныние и суждения по этому поводу, просто воспитывайте свой непослушный ум, как ребёнка или щенка. Очень важно осознать эту непокорность ума и быть готовым принять её, не осуждая.

zilya18 30.09.16 в 14:56

Только когда мы ясно осознаем, насколько необуздан наш ум, сможем мы начать понимать природу страданий, значение слова "уступка" и смысл духовной практики. Это понимание станет нашим первым шагом к свету.

zilya18 30.09.16 в 16:29