Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 149

Поза делается прочной и приятной ограничением естественной склонности [к подвижности] и сосредоточением на мысли о безграничном. Йога-Сутры

zilya18 12.09.16 в 12:36

Это другой вариант перевода второй сутры об асане. Она предписывает ограничение своих естественных склонностей и медитацию на безграничном. Что ж, отлично. Но как это может помочь моей практике в сонливое утро понедельника? Лично меня эта сутра вдохновила развивать новые навыки и концентрироваться на награде.

zilya18 12.09.16 в 08:30

Недавно я посетил семинар ведущего преподавателя крипалу-йоги Стивена Коупа, где он посоветовал нам подружиться со скукой. Этот совет очень помог мне изменить привычные мысли. В сонливое утро понедельника легко уговорить себя не заниматься, оправдываясь скукой. Вообще, скука самый опасный враг для получения удовольствия от практики. Я могу заставлять себя выполнять асаны, но мне всё равно будет скучно. Стивен Коуп предложил начать относиться к скуке по-другому. Вместо того, чтобы реагировать на неё или пытаться её подавить, он предложил включить её в процесс. Таким образом я делаю шаг назад и сосредотачиваюсь на решении, а не на проблеме. Я медитирую на безграничное. В каждом препятствии к практике содержится и простой способ по-новому взглянуть на мир.

zilya18 12.09.16 в 08:43