Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 227

Вы не такой, как о себе думаете, но вы тот, о чём вы думаете. Джим Кларк

zilya18 02.12.16 в 11:02

Чтобы понять, как асаны влияют на тело, нам нужно сначала прийти к пониманию своей физиологии. Несмотря на то, что у большинства из нас нет медицинского образования и глубокого знания анатомии, наши представления всё же основаны на западных научных данных о строении тела человека. Как и все общественные институты, западная медицина является отражением политического и экономического строя, внутри которых она развилась. Акцент сделан на том, что всё разделено на "моё" и "твоё". Эта мышца начинается здесь, заканчивается там. Эта кость начинается здесь, заканчивается тут. Каждый орган имеет свою конкретную функцию с конкретным результатом, и если возникла проблема с получением результата, мы "чиним" конкретный орган. Популярные тренажеры для бодибилдеров разработаны именно по этой концепции. Их создатель рекламировал их, как самый быстрый способ нарастить мышцы, тренируя каждую мышечную группу по отдельности и давая им предельную нагрузку "до отказа". Никто не подумал, что такая тренировка со временем разовьёт одни мышцы, проигнорировав другие, что приведёт к неестественному дисбалансу и травмам.

zilya18 01.12.16 в 13:06

Западная медицина основана на идее, что тело человека состоит из отдельных частей, как любой механизм. Но понять силу асаны можно, только начав рассматривать тело, как комплексный единый организм, который всегда стремится к балансу. Практика - это глубокое погружение в изучение своего тела с этой точки зрения. Отмечайте моменты в практике, когда вы ощущаете себя как единое целое. Отмечайте моменты, когда вы идёте против этого ощущения. Замечайте, если одна сторона вашего тела развита больше, чем другая; замечайте, когда сильно напрягаете одну часть тела, чтобы раскрыть или растянуть другую. Попробуйте превратить свою практику в единое сбалансированное усилие.

zilya18 02.12.16 в 10:58