Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 140

Эго задаёт много вопросов, на которые нет ответов.

zilya18 08.08.16 в 14:46

Курс чудес

zilya18 08.08.16 в 14:46

Мы боимся всего: успеха, неудачи, любви, потери, воспитания детей, бездетности, денег, безденежья... Этот список бесконечен. И впервые начиная заниматься йогой, мы приносим свои самые сокровенные страхи на коврик. Кто-то переживает, что у него не будет получаться или ему не понравится; кто-то с опаской относится к духовным атрибутам йоги, к их странному виду. Кому-то покажется подозрительным сосед слева, практикующий глубокое дыхание, или длинноволосый парень справа, стоящий на голове. Могут быть и другие опасения: страх повредить уязвимое плечо ("у меня была операция на этом плече пятнадцать лет назад, это ничего?"), страх потерять работоспособность ("у меня деловая встреча на следующей неделе, я буду в форме?"), страх неизвестного. Некоторые боятся снять носки.

zilya18 08.08.16 в 10:54

В Курсе чудес говорится: эго задаёт тысячу вопросов, на которые нет ответов. Другими словами, мы либо постоянно казним себя изматывающими сомнениями и вопросами, либо мы просто направляем своё внимание на то, что делаем прямо сейчас. Моя работа на коврике требует моего полного присутствия. Если мой ум в это время занят сомнениями, суждениями и самокритикой, то я занимаюсь не йогой. Всё очень просто.

zilya18 08.08.16 в 11:04

Один мой друг был в депрессии, подавленный жизнью, когда решил обратиться к преподавателю йоги. Он рассказал ему обо всех своих неприятностях, на что тот мягко ответил:
- Когда у меня накапливается много всего, я просто верю, что всё наладится.
Это совет для всех. Вера доступна каждому в любой момент. В минуты трудности она поддерживает нас намного лучше, чем споры с самим собой. Попробуйте сегодня отнестись ко всему проще; отпустите все свои вопросы, отложите страхи и помните, что всё наладится. А теперь сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и встаньте в начало коврика.

zilya18 08.08.16 в 11:07