Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 215

Ум непоседлив, неистов, упрям и необычайно силен, о Кришна, и, мне кажется, укротить его труднее, чем остановить ветер. Бхагавад-Гита

zilya18 17.11.16 в 10:56

Когда мы гуляем по лесу или практикуем йогу тихим вечером, легко достичь спокойствия ума. Мы чувствуем себя одним целым с дыханием, с настоящим моментом, со всем сущим; мы пребываем в покое и радости, в единстве. Потом ум вновь вовлекается в круговерть мыслей и мы переносимся в другую реальность. Снова приходится улаживать конфликты на работе, разбираться со своими желаниями, и привычная боль от чувства одиночества возвращается. От прекрасной прогулки по лесу или вечерней практики не остаётся и следа.

zilya18 17.11.16 в 11:13

С практикой мы можем научиться возвращать внимание в настоящий момент. И мы будто снова на прогулке - так сияет наш взгляд; будто снова на коврике - у нас всё получается. Мы мечемся меж двух реальностей. Клеши - это просто список омрачений ложного мира. Практика приучает нас жить в первой реальности.

zilya18 17.11.16 в 11:38

Укротить ум труднее, чем остановить ветер. Если мы попытаемся перехитрить его, или понять, мы обречём себя на вечные метания, как собака, бегающая за своим хвостом. Есть только одна реальность - та, где мы спокойны, как во время прогулки по лесу или вечерней практики; если ум отвлекается - мы возвращаем его обратно. И всё. Другой мир, мир клеш, мир, в котором мы ведём нескончаемую войну с реальностью - нереален. Мы отмечаем это и возвращаемся в реальность. Нам нечего укрощать, потому что ничего и нет.

zilya18 17.11.16 в 11:58