Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 219

Совершенный йог видит Меня пребывающим во всех живых существах. Бхагавад-Гита

zilya18 18.11.16 в 14:43

Для практики асан нужна стойкость. Я забываю об этом в дни, когда ленюсь в личной практике, и вспоминаю, когда практикую с полной отдачей. Если я практикую хорошо и регулярно, то через несколько месяцев происходит нечто волшебное. Асана за асаной я выдерживаю длительные фиксации, несмотря на первоначальные трудности. Тело привыкает, и становится возможным тренировать ум. Я расслабляюсь, дышу, вступаю в танец с асаной, умом, телом и дыханием. Я верю, улыбаюсь, радуюсь, чувствую благодарность, люблю этот момент, эту возможность, эту асану. Для этого нужна сила, физическая выносливость и дисциплина ума. Благодаря силе и дисциплине я могу задерживаться в каждой асане и чувствовать пульсацию в каждой клеточке своего тела - жизнь танцует во мне, жизнь рисует свой танец через меня.

zilya18 21.11.16 в 08:15