Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 229

Таким образом, система фасций (соединительнотканная оболочка), в различной форме и с различной плотностью, единой сетью охватывает всё наше тело. Она образовывает множество структур в теле, но в действительности это один и тот же орган - от макушки до пят, от кожи до костного мозга. Если убрать все другие ткани из организма, объёмная форма человеческого тела всё равно сохранится благодаря фасциям. Дин Юхан

zilya18 06.12.16 в 11:20

Фасции, как и сознание, могут расширяться и сжиматься. В асанах мы стараемся растянуть их. Как полиэтиленовый пакет снова сжимается, если его растянуть, фасции снова сокращаются, но не до прежнего размера. Это свойство фасций постепенного удлиняться и растягиваться объясняет удивительную гибкость практикующих и ещё раз доказывает, что плохая растяжка не повод отчаиваться. С сегодняшнего дня просто начните рассматривать результаты практики на уровне фасций. Когда мы только встаём на коврик, мышцы сначала кажутся тугими и жесткими. Потом, с углублением практики, они разогреваются и смягчаются; становится возможным то, что ещё полчаса назад казалось недостижимым. В конце практики в теле чувствуется лёгкость и комфорт. Вся система фасций - орган, который определяет вашу физическую форму, растянулась и наполнилась кислородом и жизнью. В этом процессе вы одновременно и скульптура, и скульптор.

zilya18 06.12.16 в 11:39