Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 360

Сканируя тело в асане, чтобы найти напряженные участки, вы учитесь идти глубже того, что на поверхности, соединяться со своими чувствами и эмоциями, которые стоят за ощущениями. Когда вы сможете распознать, что лежит за областью ваших чувств, вы сможете практиковать из этой умиротворенности. Роман С., преподаватель йоги

zilya18 26.05.17 в 20:56

Для вхождения в состояние, описанное выше, нужно время. Многие годами усиленно практикуют, старательно осваивая асаны, стремясь к их идеальному выполнению, воодушевляясь и разочаровываясь, то с энтузиазмом приступая к практике, а то преодолевая лень. Мы проявляем активность. Мы прикладываем усилия. Но в конце концов мы начинаем делать осторожные шаги к снижению активности в практике. Когда внимание обращается вовнутрь, нам открывается другой уровень. За физическими ощущениями асаны мы начинаем видеть свои эмоциональные реакции. Мы переходим на уровень самскары, или личности. В тишине внутреннего внимания, в тишине самьямы, наши привычные реакции на события становятся ясно различимы. Когда ум успокаивается в этом состоянии, в нас происходит реальная трансформация, потому что устраняется всё, что создаёт впечатление нашей обособленности от мира. Мы растворяем ложное эго, которое закрывает от нас нашу истинную природу. Мы делаем шаг к свету. Всё, что для этого требуется - желание и практика. Со временем внутренний диалог ложного эго утихает и жизнь наполняется ясным светом души.

zilya18 03.06.17 в 16:12