Meditations from the Mat / Медитации на коврике (ежедневные размышления на пути йоги): день 240
| Английский оригинал | Перевод на русский | |
|---|---|---|
Сожалеем, но текст оригинала доступен только зарегистрированным пользователям. |
Иногда больше значит лучше. Барон Баптист zilya18 16.12.16 в 10:08 |
|
|
Когда у меня есть время и силы, я занимаюсь дважды в день – утром и вечером. По утрам это несложные, приятные асаны, которые помогают мне проснуться и начать день с улыбкой и радостью. Пешая или велопрогулка после занятия хорошо дополняет утреннюю практику. Потом я занимаюсь ранним вечером или после полудня. На этот раз цель моей практики - углубление и вытяжение в асанах. Я включаю приятную музыку и иду от простого к сложному. Также я пробую выполнять новые для меня позы, или включаю те асаны, на которые обычно не хватает времени. И заканчиваю практику долгой глубокой шавасаной. А после занятия приятно сходить с женой в кино, или встретиться в друзьями или просто хорошо провести время. zilya18 16.12.16 в 10:24 |